彻底清洁是拥有美丽肌肤的开始。经过一整天的忙碌，不管有没有化妆，都应采用双重洗脸法：先以冷霜或深层清洁乳，彻底清除毛孔内的油质污垢及化妆品粉垢；然后用不含碱性成份的保湿洗面乳配合温水洗净。洁肤之后，应立即进行调理的程序，用化妆棉涂抹化妆水，由下往上轻擦脸部，以补充水分，平衡皮肤酸碱值，并再次清洁与软化角质，使肌肤更易吸收养分。

　　夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候，此时应运用功效高的保养品来达到深层滋养修护的目的。因此，调理肌肤之后，较干的皮肤可用保湿除皱液，想淡化色素斑点者可用天然美容化妆品轻轻按摩全脸；最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜，这样就能给皮肤细胞提供更深入的滋养与丰富的水分。

　　白天在清洁调理之后，可选用保湿度较高、防御性强的保养品。此外，千万不要忽略防晒，因为紫外线对肌肤的伤害是不分季节的。长时间在阳光下工作的人，最好抹上防晒乳。

　　经过夏季骄阳的照晒，肌肤通常会变得比较脆弱。加上时序进入秋冬，气候转为干冷，汗腺的分泌量减少，血液循环和新陈代谢趋于迟缓，维持肌肤水分及弱酸性等作用的皮脂膜不易形成，皮肤容易变得暗淡无光，甚至出现粗糙、敏感、蜕皮、起皱纹等现象。

　　因此，秋冬的皮肤保养重在保湿与维护。维持肌肤的湿润，除了补充皮脂膜的不足之外，最重要的在于促使表皮角质细胞的健全，强化真皮网组织的结构，增进两者的保水功能。希望每个人都有健康美丽的肌肤！